Bukti Manfaat ASI Dari Berbagai Aspek

Hampir semua ahli gizi sepakat bahwa ASI  merupakan makanan terbaik bagi bayi. Hal ini wajar sebab ASI memang unggul jika dibandingkan dengan susu lainnya. Salah satu komponen penting yang terkandung di dalamnya adalah kolostrum. Senyawa ini mengandung zat kekebalan utamanya IgA yang berperan penting melindungi bayi dari penyakit utamanya diare. Terkait jumlah, kolostrum memang tidak melimpah. Namun kolostrum dalam jumlah sedikit sudah lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi. Manfaat ASI terkait erat dengan keberadaan kolostrum ini. Apa sebenarnya yang terkandung dalam kolostrum?

Secara umum, kolostrum mengandung protein yang unggul, vitamin A, sejumlah karbohidrat dan juga lemak rendah. Ia sangat bermanfaat untuk mengeluarkan mekonium atau kotoran bayi yang paling pertama sejak ia dilahirkan. Selain kolostrum, ASI juga mengandung komponen lain seperti enzim-enzim, whei, dan casein. Keunggulan ASI sendiri terletak pada rasio whei dan caseinnya yang tinggi yakni 65:35. Hal ini menjadikan protein pada ASI jauh lebih mudah diserap. Coba bandingkan dengan rasio whei dan casein pada sapi yang hanya mencapai angka 20:80, oleh karenanya sulit untuk dicerna.

Komponen lain yang ditemukan di dalam ASI adalah Taurin, AA juga DHA. Taurin sendiri merupakan sejenis asamamino yang menempati urutan kedua terbanyak di dalam ASI. Ia bermanfaat sebagai neuro-transmitter juga memiliki peran yang penting dalam proses perkembangan otak. Sementara itu, komponen DHA atau Decosahexanoic Acid juga AA atau Arachidonic Acid merupakan asam lemat tak jenuh dengan juntai yang panjang atau dikenal dengan istilah polyunsaturated fatty acid. Komponen ini sangat diperlukan dalam proses pembentukan sel otak secara optimal. Tak hanya itu, AA dan DHA bisa disintesa bentuknya menjadi Omega-3 dan Omega-6. Kedua senyawa ini sangat baik untuk bayi.

Selain bermanfaat sebagai penyumpang gizi terbaik, ASI juga memiliki sejumlah manfaat terutama dari aspek imunologik, rinciannya sebagai berikut:

1. ASI mengandung suatu zat yang bersifat anti-infeksi, murni, bersih dan terbebas dari kontaminasi.
2. Kandungan immunoglobin A atau IgA di dalam kolostrum ASI mencapai jumlah yang signifikan sehingga ia juga berperan dalam melumpuhkan bakteri pathogen semacam E.Coli juga mikroba lainnya yang bersarang di saluran pencernaan bayi.
3. Kandungan laktoferin atau sejenis protein yang ada di dalam ASI tak lain adalah zat imun yang mampu mengikat zat besi di dalam saluran pencernaan.
4. Enzim lysosim melindungi bayi dari pengaruh buruk bakteri juga virus. Jumlah enzim ini bahkan 300 kali lipat lebih banyak jika dibandingkan dengan susu sapi.
5. ASI mengandung sejenis karbohidrat yang di dalamnya terdapat nitrogen dan berperan menyokon pertumbuhan lactobacillus bifidus. Jenis bakteri ini dikenal mampu menjaga tingkat keasaman flora pada usus bayi dan sangat ampuh menghambat laju pertumbuhan bakteri yang merugikan.
6. Kandungan sel darah putih di dalam ASI dalam kurun dua minggu pertama mencapai 4000 sel per mil-nya. Sel ini sendiri terbagi ke dalam 3 macam yakni anti-body pernapasan, anti-body saluran pernapasan dan anti-body jaringan payudara ibu.

Selain dari aspek imunoglobik, manfaat ASI juga bisa diurai dari aspek psikologik. Aspek ini mencakup beberapa keunggulan ASI antara lain:

1. ASI mampu memberi ikatan batin yang lebih kuat antara ibu dan bayi. Hal ini dipengaruhi kontak langsung ibu dan bayi yang mencakup sentuhan kulit. Sentuhan ini akan mentransfer suhu hangat ibu ke bayi, memperkenalkan denyut jantung ibu pada bayi dan masih banyak lagi lainnya.
2. Perkembangan psikologis bayi sangat tergantung pada interaksi saat ibu menyusui.

Manfaat ASI dari aspek kecerdasan mencakup sebagai berikut:

1. Kandungan nilai gizi pada ASI sangat dibutuhkan dalam perkembangan sisstem saraf otak bayi dan berpengaruh penuh pada tingkat kecerdasan bayi.
2. Berdasarkan penelitian ditemukan fakta bahwa IQ bayi yang diberi ASI jauh lebih tinggi jika dibandingkan dengan bayi yang tidak mendapatkan ASI.

Manfaat ASI dari segi neurologis juga cukup penting sebab proses menyusui akan melatih koordinasi motorik bayi sebab proses menyusui melibatkan syaraf menelan, menghisap dan juga bernapas pada bayi yang baru lahir.Manfaat lainnya terkait unsur ekonomi. Pemberian ASI sudah barang tentu akan menghemat biaya. Manfaat terakhir terkait dengan aspek penundaan kehamilan. Kabarnya, dengan menyusui secara eksklusif bisa menunda kehamilan sebab hal tersebut merupakan kontrasepsi alami yang dikenal dengan istilah MAL atau Metode Amenoera Laktasi.

Bukti Manfaat ASI Dari Berbagai Aspek

Memiliki bayi dengan kulit yang putih bersih tentu merupakan idaman bagi setiap orang tua. Kendati demikian, terkait dengan masalah ini, faktor terbesar yang menentukannya adalah faktor genetis. Orang tua dengan kulit hitam tentu akan sulit memiliki bayi berkulit putih bersih, begitupun sebaliknya.

Agar Kulit Bayi Putih

Meski bayi dengan kulit putih cukup sulit bagi dimiliki orang tua yang dengan dasar genetis berkulit gelap, namun sebetulnya ada cara yang bisa dilakukan agar kulit bayi putih, atau minimal bersih. Beberapa cara yang kami maksud adalah cara-cara yang bisa dilakukan saat bayi tersebut belum lahir. Beberapa makanan di bawah ini bisa menjadi makanan pilihan bagi Anda, ibu hamil yang menginginkan bayi Anda memiliki kulit yang putih bersih.

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau yang ibu hamil konsumsi, baik dalam sajian lalap, sop, tumis, atau sajian lainnya, terbukti efektif menjaga rahim dan plasenta tetap bersih. Serat alami yang dimilikinya membantu pencernaan ibu hamil menjadi lebih lancar, sehingga ketuban tetap bersih dan kulit bayi bebas kusam.

Meski keterkaitan antara konsumsi sayuran hijau dan pengaruhnya terhadap kulit bayi yang putih bersih belum pernah diteliti, kami menyarankan Anda untuk tidak melewatkan satu haripun tanpa makan sayur hijau. Selain mungkin bisa mewujudkan keinginan agar kulit bayi putih, konsumsi jenis sayuran ini juga sangat baik bagi kecukupan vitamin dan mineral bayi Anda. Adapun jenis sayuran hijau yang bisa Anda konsumsi misalnya bayam, sawi, atau daun singkong

2. Air Kelapa

Kandungan elektrolit dalam air kelapa bisa berguna sebagai antioksidan alami bagi tubuh. Ketika hamil, minum air kelapa banyak dianjurkan oleh para pakar ginekologi. Selain dipercaya bisa menjernihkan air ketuban dan membersihkan rahim, air kelapa juga termasuk jenis minuman sehat untuk ibu hamil terutama dalam hal mencegah dehidrasi.

3. Kacang Hijau

Meminum air rebusan atau mengkonsumsi bubur kacang hijau juga merupakan cara tepat yang bisa dilakukan agar kulit bayi putih bersih. Penelitian terkait hal ini memang belum banyak dilakukan, namun pembuktian yang telah dilakukan dari generasi ke generasi bagi saya lebih dari cukup untuk membuatnya bisa dipercaya.

Kacang hijau memiliki protein nabati dan asam folat yang tinggi, selain bisa menjernihkan air ketuban dan membuat kulit bayi putih bersih, ia juga diyakini bisa menjadikan janin cerdas sejak dalam kandungan.

4. Air Putih

Air putih juga berguna dalam proses pencucian dan penjernihan air ketuban di masa kehamilan. Agar kulit bayi putih bersih, cukupilah kebutuhan air putih sebanyak 8 gelas setiap hari. Lebih banyak minum akan lebih baik, jadi siapkan sebotol air putih di samping Anda ketika sedang beraktivitas.

5. Hindari Lemak Daging dan Kulit

Anda tentu sering melihat orang tua yang memiliki tanda hitam di wajah seperti gambar di atas. Menurut mitos, tanda lahir tersebut muncul karena saat ia dikandungan, ibunya terlalu banyak mengkonsumsi lemak daging dan kulit. Lemak daging dan kulit ini mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang bisa mengendap di bagian tubuh janin dan menjadi tanda lahir yang bisa membuat penampilan bayi Anda buruk. Oleh karena itu, agar kulit bayi putih bersih tanpa noda, hindarilah mengkonsumsi lemak daging dan kulit hewan terutama dari jenis ayam broiler atau ayam potong.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa dikonsumsi agar kulit bayi putih bersih. Semoga artikel ini bermanfaat dan bisa Anda buktikan sendiri. Salam.

Bukti Manfaat ASI Dari Berbagai Aspek

Pada  awal-awal kehamilan, sering terjadi perubahan emosional suasana hati pada ibu hamil. Emosinya naik turun. Kadang senang, kadang uring-uringan, bahkan sering tersinggung. Hal kecil saja bisa menyulutnya jadi marah besar. 

Ketidakstabilan Emosi

Saat hamil terjadi beberapa perubahan pada wanita, baik secara fisik maupun psikis. Nah, mudah marah, merasa sedih, panik atau suasana hati yang sering berubah adalah kondisi emosional dan mental yang biasa dialami oleh seorang ibu hamil (bumil). Penyebabnya, ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron pada saat hamil.

Ketidakseimbangan hormon ini berpengaruh pada persyarafan di otak (neurotransmitter) yang mengatur perubahan mood. Pada bumil, ketidakseimbangan hormon ini biasa terjadi. Secara sederhana, kondisi ini mirip ketika wanita muda mengalami menstruasi.

Namun, jangan khawatir. Ini tidak berlangsung lama. Biasanya perubahan mood dialami ibu hamil saat trimester pertama (usia kandungan 6 hingga 10 minggu), dan saat trimester ketiga ketika tubuh sudah siap untuk melahirkan.

Setelah anak lahir, tentu hormon akan kembali seimbang sehingga perubahan emosi yang naik turun akan berangsur menghilang. Bahkan, beberapa ibu mengakui bahwa emosi mereka kembali stabil lebih cepat, yakni setelah usia kehamilan mencapai trimester kedua.

Mudah Marah

Mudah tersinggung alias kerap marah sering dikeluhkan suami saat istrinya hamil. Seperti telah disebutkan, meningkatnya sejumlah hormon (terutama hormon progesteron pada trimester pertama) merupakan penyebabnya.

Selain itu, adanya kegugupan berlebihan dan kekhawatiran tentang hasil akhir dari kehamilan, yaitu kondisi bayi yang akan dilahirkannya, juga bisa menjadi pemicu. Wanita yang sedang hamil pertama kali biasa mengalami hal ini. Akibatnya, masa-masa kehamilan yang seharusnya disambut dengan gembira malah berubah menjadi periode penuh tekanan baginya.

Selain peningkatan kadar hormon, perubahan bentuk tubuh saat hamil juga bisa membuat bumil mudah tersinggung. Apalagi kalau ia merasa bahwa dirinya tak lagi menarik secara fisik.

Tingkatkan Mood Istri

Jadi buat para suami, sudah tidak bingung lagi khan, jika para bumil sering marah? Untuk para suami, bersabarlah dalam menghadapi sifat emosional para bumil ini.

Tanamkan saja dalam hati bahwa amarah yang dilontarkan para istri adalah ungkapan si hormon semata, bukan keinginan pribadi dari istri tercinta.

Justru, suami harus pintar-pintar meningkatkan mood istri. Jadilah teman bicara yang menyenangkan dan pendengar yang setia baginya.

Namun jika ketidakstabilan emosi tersebut mulai mengganggu keharmonisan keluarga, ini saatnya suami mulai bertindak. Berikan pemahaman kepada istri bahwa perubahan mood ini hanyalah bersifat sementara dan ia harus belajar mengendalikan emosinya.

Ingat, bayi dalam kandungan bukan hanya ikut memakan segala makanan yang dimakan ibunya, tapi juga merasakan segala kesedihan atau kegembiraan sang ibu.

Bukan tidak mungkin bayi yang akan dilahirkan akan mengalami masalah dengan emosinya bila ibunya terus menerus merasa sedih, galau, mudah marah dan menyebarkan emosi negatif lain sepanjang masa kehamilannya.

Cegah Emosi Negatif

Semoga kiat-kiat berikut ini bisa suami terapkan pada istri guna mengurangi emosi menyebalkan diatas :

1. Menyibukkan Diri. Berilah saran pada istri untuk menyibukkan diri. Bantu ia untuk bersikap lebih santai. Bisa dengan melakukan hobi atau hal yang menyenangkan. Namun awasilah agar ia tak melakukan aktivitas yang melelahkan atau membahayakan kehamilannya.
2. Bersosialisasi. Bila istri adalah ibu rumah tangga, dorong ia untuk mau bersosialisasi. Manfaatkan aplikasi chatting agar ia bisa berkomunikasi dengan teman-teman atau kerabat yang tinggal jauh, serta bergabung dalam komunitas ibu hamil untuk tukar pengalaman.
3. Cukup Tidur. Ibu hamil mudah tersinggung ketika ia merasa lelah dan kurang istirahat. Sarankan ia agar tidak begadang. Tidur tepat waktu bukan hanya baik untuk bumil, namun juga membiasakan bayi dalam kandungan untuk tidur pada jam-jam tersebut.
4. Hindari Junk Food. Bahan pengawet dalam junk food ditenggarai mengandung senyawa yang mengakibatkan tubuh merasa lelah dan tertekan. Sediakan selalu makanan segar seperti buah-buahan dan sayuran untuk menjauhkan diri istri anda dari gangguan emosi.
5. Yoga. Bumil perlu olahraga yang teratur untuk menjaga kebugaran jasmani sekaligus psikisnya. Berlatih yoga baik untuk membantu bumil agar tidak mudah tersinggung. Dengan yoga, bumil akan mengetahui cara mengontrol emosi, sekaligus meningkatkan energi sebagai persiapan menjelang persalinan. Namun, jangan melakukan gerakan yoga yang berbahaya dan pastikan istri didampingi oleh instruktur yang terlatih dan berpengalaman.